Êtes-vous un gourou de la cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme plusieurs autres, vous êtes peut-être un novice. Quoi qu’il en soit, des conseils pratiques pour cuisiner peuvent inclure de nouvelles suggestions pour votre cuisine. Prenez un peu de temps et découvrez quelques points qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Gratin au quinoa est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez cuire gratin au quinoa en utilisant 12 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de gratin au quinoa :
- Vous avez besoin 4
- Préparer 200 g quinoa
- Préparer 4 blancs de poulet
- Fournir 200 g crème fraîche
- Utilisation 100 g maîs
- Fournir 2 c à s huile d'olive
- Vous avez besoin 4 brins de coriandre
- Vous devez vous préparer 1 courgette
- Fournir 2 poivrons rouges, moi j'ai utilisé vert
- Fournir 1 oignon
- Vous devez vous préparer Fromage parmesan rapé
- Utilisation Herbes de Provence,sel,curcuma,
Réconfortant et coloré, ce gratin de légumes et de quinoa saura vous ravir. Les petits chefs peuvent vous aider à mettre le mélange dans le plat allant au four et le garnir de fromage et de persil. Ajoutez votre béchamel à votre quinoa déjà cuit et mélangez. Ciseler la coriandre, mélanger puis râper.
Gratin au quinoa pas à pas :
- Regarder sur le paquet du quinoa,vous trouverez le temps de cuisson par exemple 15 mn, vous allez le cuire pendant 13 mn
- Dans une casserole remplie d'eau bouillante salée,mettez le quinoa dedans et laisser cuire pendant 13 mn
- D'autre part faire sauter l'oignon ciselé,la courgette coupée en rondelle,et les poivrons après les avoir épipener et les couper en petits dés pendant 6 à 7 mn
- Couper les blancs de poulet en lamelles et les faire mariner un peu dans du vinaigre blanc,curcuma sel,herbes de Provence
- Ajouter après le quinoa et la crème fraîche saler, et rectifier l'assaisonnement
- Dans un moule allant au four alterner le mélange de quinoa avec les blancs de poulet,mettez de parmesan râpé
- Vous devez préchauffer le four à 170 c
- Mettez l'appareil au four pendant 30 mn,servir bon appétit
Du quinoa, des champignons, des tomates. un plat simple qui accompagnera Gratin moelleux de quinoa, très diététique et très bon. Par Mélanie Mercier, Diététicienne-nutritionniste - Site Internet. Recette par: Menu-vegetarien - Gratin de Quinoa Merci de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette! Source: Menu-vegetarien - Gratin de Quinoa Partagé sous forme non-commerciale basé. Ajoutez le quinoa sur toute la surface puis saupoudrez avec le parmesan râpé et le thym frais.
Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Gratin au quinoa, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.
Si vous trouvez cette Gratin au quinoa recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
