Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Tarte crémeuse à la courgette (vegan) de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
À faire tarte crémeuse à la courgette (vegan) tue seul besion 17 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de tarte crémeuse à la courgette (vegan) :
- Fournir Pour la pâte :
- Fournir 250 g farine
- Vous devez vous préparer 120 ml d'eau
- Vous avez besoin 60 g d'huile
- Fournir Sel
- Fournir Herbes de Provence
- Vous devez vous préparer Pour l'appareil :
- Vous avez besoin 1 grosse courgette
- Vous devez vous préparer 400 de tofu soyeux
- Préparer 100 ml crème de soja
- Utilisation 1 ou 2 cs de moutarde
- Fournir 30 g Maïzena
- Fournir 2 cc d'échalotes déshydratées
- Fournir 2 cc d'ail en poudre
- Fournir 1 cc persil déshydraté ou frais haché
- Fournir 3 cs levure maltée
- Préparer Sel, poivre
Tarte crémeuse à la courgette (vegan) instructions :
- Mélanger la farine, l'huile, l'eau, le sel et les herbes de Provence et étaler la pâte dans un moule à tarte.La précuire 5 mn à 160 degrés.
- Dans un mixeur mettre tous les ingrédients sauf la courgette et mixer quelques secondes pour avoir une texture lisse et crémeuse.
- Râper la courgette (avec la peau si elle est bio), et l'incorporer à l'appareil. Bien mélanger et verser sur la pâte.
- Cuire au four à 160 ° pendant environ 40 mn.
Maintenant que vous avez lu la recette de Tarte crémeuse à la courgette (vegan), c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Tarte crémeuse à la courgette (vegan) recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
