La cuisine est une forme d’art et il existe plusieurs types de cuisine que vous pourriez découvrir. Vous pouvez devenir chef ou simplement essayer de maîtriser l’art de cuisiner d’excellents plats chez vous. Plusieurs emplois sur le lieu de travail utilisent des chefs, des pré-cuisiniers ainsi que des superviseurs qui supervisent également les cuisiniers. Nous espérons que cette Gratin au quinoa recette pourra vous aider à devenir un meilleur cuisinier.
À cuire gratin au quinoa tue avoir besoin 12 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de gratin au quinoa :
- Vous avez besoin 4
- Vous devez vous préparer 200 g quinoa
- Utilisation 4 blancs de poulet
- Vous devez vous préparer 200 g crème fraîche
- Utilisation 100 g maîs
- Fournir 2 c à s huile d'olive
- Utilisation 4 brins de coriandre
- Utilisation 1 courgette
- Préparer 2 poivrons rouges, moi j'ai utilisé vert
- Utilisation 1 oignon
- Fournir Fromage parmesan rapé
- Utilisation Herbes de Provence,sel,curcuma,
Réconfortant et coloré, ce gratin de légumes et de quinoa saura vous ravir. Les petits chefs peuvent vous aider à mettre le mélange dans le plat allant au four et le garnir de fromage et de persil. Dans un plat à gratin, disposer les épinards et le quinoa et recouvrer du mélange. Ajoutez votre béchamel à votre quinoa déjà cuit et mélangez.
Gratin au quinoa instructions :
- Regarder sur le paquet du quinoa,vous trouverez le temps de cuisson par exemple 15 mn, vous allez le cuire pendant 13 mn
- Dans une casserole remplie d'eau bouillante salée,mettez le quinoa dedans et laisser cuire pendant 13 mn
- D'autre part faire sauter l'oignon ciselé,la courgette coupée en rondelle,et les poivrons après les avoir épipener et les couper en petits dés pendant 6 à 7 mn
- Couper les blancs de poulet en lamelles et les faire mariner un peu dans du vinaigre blanc,curcuma sel,herbes de Provence
- Ajouter après le quinoa et la crème fraîche saler, et rectifier l'assaisonnement
- Dans un moule allant au four alterner le mélange de quinoa avec les blancs de poulet,mettez de parmesan râpé
- Vous devez préchauffer le four à 170 c
- Mettez l'appareil au four pendant 30 mn,servir bon appétit
Ciseler la coriandre, mélanger puis râper. Du quinoa, des champignons, des tomates. un plat simple qui accompagnera Gratin moelleux de quinoa, très diététique et très bon. Par Mélanie Mercier, Diététicienne-nutritionniste - Site Internet. Recette par: Menu-vegetarien - Gratin de Quinoa Merci de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette! Source: Menu-vegetarien - Gratin de Quinoa Partagé sous forme non-commerciale basé.
Maintenant que vous avez revu la recette de Gratin au quinoa, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Gratin au quinoa recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
