La plupart des gens sont paresseux de commencer à cuisiner ☘️ bento #3 de peur que les résultats de leur cuisine ne soient pas délicieux. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de ☘️ bento #3! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours propres. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, vous devez donc utiliser des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À faire ☘️ bento #3 tue avoir besoin 15 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de ☘️ bento #3 :
- Utilisation wok vert choux fleur
- Vous devez vous préparer Tout ce qui est autour de la tête du choux fleur (feuilles,…)
- Vous devez vous préparer Sauce nuoc-mâm
- Préparer Graines de cesame
- Fournir Filet huile d'olive
- Utilisation oeufs brouillés
- Préparer 2 Oeufs
- Fournir Petites feuilles de choux fleur coupés finement
- Vous avez besoin tomates rôties
- Vous avez besoin Tomates grappes
- Préparer Herbes du sud
- Vous avez besoin compléments
- Fournir Restes de pépin de courges grillés
- Vous devez vous préparer Reste de quinoa et haricots blanc
- Fournir Reste de radis à croquer
☘️ Bento #3 pas à pas :
- Pour les tomates : dans un plat pour le four, disposer les tomates, saupoudrer d'herbes du sud et de gros sel. Dans le fond du plat, mettre env. 1 cm d'eau (pour ma part j'avais fait réhydrater des tomates séchées un peu plus tôt et j'ai utilisé cette eau déjà parfumée). Arroser d'un filet d'huile, enfourner 40min à 180° au four.
- Pour les oeufs : dans un saladier casser deux oeufs et ajouter les morceaux de choux fleur. Mélanger. Ajouter une pincée de sel fin et un demi verre d'eau. Mélanger puis mettre dans la poêle bien chaude. Remuer à la fourchette jusqu'à ce que les œufs soient moelleux.
- Pour le wok : découper en morceaux grossier les feuilles de choux fleur etc. Dans une poêle chaude, mettre les feuilles et couvrir. Après 5min, ajouter un filet d'huile et de la sauce nuoc-mâm (selon votre goût). Couvrir. Quand cela commence à accrocher au fond, ajouter de l'eau et couvrir à nouveau. Quand l'eau est partie, saupoudrer de graines de cesame, mélanger et sortir du feu.
- Présentation : dans le tup 1: oeufs brouillés(plus sec et croquant) et tomates (juteux et mou)/ tup 2 : quinoa mélangé à des haricots blanc (texture crémeuse) et wok (texture croquante). Pour la grignote : les radis et les graines grillées.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces ☘️ Bento #3 recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette ☘️ Bento #3 recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
