En général, les gens ont peur de commencer à cuisiner hachis de thon et brocolis de peur que les aliments qu’ils produisent ne soient pas bons. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de hachis de thon et brocolis! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, pour que la nourriture ait meilleur goût, bien sûr, vous devez utiliser diverses épices pour que la nourriture que vous préparez ait bon goût. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez avoir hachis de thon et brocolis en utilisant 6 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de hachis de thon et brocolis :
- Préparer 3 Fleurettes de brocolis
- Vous devez vous préparer 2 carottes
- Vous devez vous préparer 1 petite brique de coulis de tomate
- Vous avez besoin 1 échalote
- Fournir 2 boites de thon
- Vous devez vous préparer Sel et poivre
Une bonne façon de faire manger des brocolis aux enfants avec le sourire ! Faites cuire les brocolis et la pomme de terre à la vapeur puis écrasez l'ensemble à la fourchette. Gratin de pâtes au thon et brocoli. Imprimer la recette Sauvegarder Voir mes menus Epingler.
Hachis de thon et Brocolis instructions :
- Lavez, triez, et coupez vos brocolis, pour les faire cuire pendant 10 minutes à l'eau.
- Pendant la cuisson, lavez et coupez vos 2 carottes en petits morceaux fins. Emincez votre échalote.
- Dans une poêle, faites revenir vos échalottes et carottes avec un peu d'eau et de bouillon de légumes.
- Ajoutez aux carottes et échalote, le thon égoutté, mélangez bien, puis ajoutez votre coulis de tomate, un peu de sel et de poivre, mélangez et laissez mijoter.
- Pendant ce temps, mixez votre brocolis jusqu'à l'obtention d'une purée, ajoutez sel et poivre à votre convenance
- Versez votre mélange thon/légumes au fond d'un plat, et ajoutez votre purée de brocolis sur le dessus.
- Enfournez environ 20 minutes dans un four préchauffé à 200°.
Dresser dans un plat à gratin, la purée, puis la viande, les brocolis fondants et à nouveau la purée. Ne salez pas (le thon est déjà bien salé). Faites cuire quelques minutes à feu doux, jusqu'à ce qu'il ne reste que quelques cuillères de jus. A la fin, ajoutez deux bonnes cuillères à café de persil haché. Ensuite dans un plat à gratin, disposez une couche de purée, le thon et re-couche de purée.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de Hachis de thon et Brocolis. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.
Si vous trouvez cette Hachis de thon et Brocolis recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
