De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Tarte aux poireaux, avoine et tofu est celui que vous essayez de trouver.
Vous pouvez avoir tarte aux poireaux, avoine et tofu en utilisant 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de tarte aux poireaux, avoine et tofu :
- Vous avez besoin Pour la pate:
- Préparer 130 g flocons d'avoine
- Vous devez vous préparer 150 ml lait d'avoine ou autre lait végétal
- Fournir 20 g graines de chanvre (pour le croustillant)
- Préparer sel
- Vous devez vous préparer Pour la tarte:
- Vous devez vous préparer Poireaux frais ou surgelés
- Vous devez vous préparer 125 g tofu
- Utilisation 5 cuillères à soupe lait d'avoine ou autre
- Vous avez besoin 1 cuillere de levure de bière
- Vous devez vous préparer Faux-mage ou gruyère
- Utilisation cumin (ou autre épice de votre choix)
Cassez les œufs et battez les en omelettes , ajoutez la moutarde et le yaourt de soja, mélangez. Laver et émincer les poireaux en rondelles, émincer l'oignon. Dans une large poêle, faire revenir dans un peu de beurre l'oignon, les poireaux et les lardons jusqu'à ce qu'il changent de couleur. Ajouter la préparation aux poireaux dans.
Tarte aux poireaux, avoine et tofu pas à pas :
- Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chanvre,le lait et un peu de sel. Etaler cette pate dans un petit moule à tarte ou dans un plat a gratin recouvert d'un papier sulfurisé.
- Couper vos poireaux en rondelles et les faire cuire à l'eau ou à la vapeur.
- Dans un mixeur, ou un haut récipient (le mixeur plongeant marche très bien pour cette recette), mettre votre tofu coupé en dés, la levure de bière, le lait et une cuillère à café d'épice. Mixer le tout!
- Mélanger le résultat obtenu avec vos poireaux, et mettre ce mélange sur la pâte dans votre plat. Ajouter du faux mage ou du gruyère sur le dessus
- Enfourner 30 minutes à 180°.
Recette Tarte aux poireaux : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. La tarte aux poireaux c'est bien entendu un grand classique. Aujourd'hui, voilà une variante peut-être un peu moins classique, néanmoins toute aussi simple, réalisée en un rien de temps, sans pâte à étaler, avec une base moelleuse aux flocons d'avoine qui en fait une tarte nourrissante. Activer les notifications avec la petite cloche si vous voulez me suivre en toute tranquillité. Mélanger la farine, les flocons d'avoine et le gomasio.
Prenez ces Tarte aux poireaux, avoine et tofu idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Tarte aux poireaux, avoine et tofu recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
